Знайдіть свій внутрішній спокій
Студія InnerGlow запрошує вас у подорож самопізнання через древню практику йоги. Розкрийте потенціал свого тіла та розуму в атмосфері гармонії та умиротворення.
Студія InnerGlow запрошує вас у подорож самопізнання через древню практику йоги. Розкрийте потенціал свого тіла та розуму в атмосфері гармонії та умиротворення.
InnerGlow - це більше ніж студія йоги. Це простір, де древні традиції зустрічаються з сучасним розумінням здоров'я та благополуччя.
Наші досвідчені інструктори створюють індивідуальний підхід до кожного учня, допомагаючи знайти баланс між тілом, розумом та душею. Ми віримо, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісна філософія життя.
Йога допоможе вам покращити якість життя через комплексний вплив на фізичне та ментальне здоров'я
Зменшення стресу та тривожності через медитативні практики та дихальні техніки
Покращення гнучкості, сили м'язів та загального тонусу тіла через регулярну практику
Розвиток самосвідомості та емоційної стабільності для гармонійного життя
Кожне заняття в InnerGlow ретельно продумане для максимальної користі та комфорту
Безкоштовна консультація для визначення ваших цілей та можливостей
Розігрів та налаштування на практику через дихальні вправи
Виконання асан з детальними поясненнями та корекцією техніки
Завершення медитацією та глибоким розслабленням
Реальні історії змін від людей, які обрали InnerGlow
Практикує 2 роки
"Йога в InnerGlow допомогла мені знайти внутрішній спокій після складного життєвого періоду. Інструктори створили атмосферу довіри та підтримки."
Практикує 1 рік
"Як людина з сидячою роботою, я почав займатися йогою для покращення постави. Результат перевершив очікування - покращилися не лише фізичний стан, а й концентрація."
Практикує 3 роки
"InnerGlow стала частиною мого життя. Тут я навчилася не лише керувати стресом, а й розуміти свої потреби. Це справді трансформувальний досвід."
Оберіть оптимальний варіант для вашої практики
Готові почати свою подорож до внутрішньої гармонії?
Відповіді на питання, які найчастіше нам ставлять
Ні, попередній досвід не потрібен. Наші інструктори працюють з учнями всіх рівнів підготовки та створюють індивідуальний підхід для кожного. Ми починаємо з базових вправ та поступово ускладнюємо практику відповідно до ваших можливостей.
Для першого заняття вам знадобиться лише зручний одяг для руху та позитивний настрій. Всі необхідні матеріали (килимки, блоки, ремені) ми надаємо. Рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку для знайомства з простором.
Перші позитивні зміни ви можете відчути вже після кількох занять - покращення настрою, зняття напруги. Фізичні зміни (гнучкість, сила) стають помітними через 4-6 тижнів регулярної практики. Глибші трансформації відбуваються з часом при постійній практиці.
Йога підходить більшості людей, але при серйозних проблемах зі здоров'ям рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем. Наші інструктори завжди запитують про стан здоров'я та можуть адаптувати вправи під ваші потреби.
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватися та засвоїти нові навички. З часом ви зможете збільшити частоту занять відповідно до ваших потреб та можливостей. Важливіша регулярність, ніж інтенсивність.
Приєднуйтесь до спільноти InnerGlow та відкрийте для себе трансформувальну силу йоги
Записатися на пробне заняття